La resiliència

.

Segurament hauràs sentit a parlar de la paraula resiliència. La resiliència és una qualitat, que ens ajuda a viure els moments més difícils d'una manera més harmoniosa. Quan ens falta resiliència, ens podem sentir víctimes, obsessionar-nos amb el problema, sentir-nos aclaparats i cercar mecanismes per afrontar el problema poc saludables. Davant de les diferents situacions vitals que ens trobem, podem adoptar una actitud més positiva. Aprendre a gestionar les nostres emocions i pensaments, és indispensable per transcendir qualsevol situació. Evitar veure les crisis com a problemes insuperables i acceptar que el canvi és part de la vida, ens ajudaran a viure més conscients i feliços.

Ana Casals

Terapeuta Holística